L'évaluation des besoins
La mise en place des solutions
La journée sera planifiée
Selon que votre rôle d’aidant aura pris de l’importance dans le temps avec une augmentation de la charge quotidienne progressive de plusieurs mois ou année ou au contraire que ce rôle ait été subi (par exemple votre mère est devenue dépendante du jour au lendemain).
L’organisation du temps peut être différente.
En effet, une particularité assez perverse du rôle d’aidant est que celui-ci augmente souvent de façon insidieuse et progressive.
C’est d’abord quelques heures par semaine puis quelques heures par jour et ensuite le rôle d’aidant sera à assumer 24H/24H.
Très souvent l’aidant aura le sentiment de ne plus avoir de temps pour lui même et d’être totalement débordé.
Il est très difficile lorsque cette situation est en place de faire marche arrière car les habitudes prises de part et d’autre (aidant/aidé) seront difficiles à changer.
Seule l’intervention d’un professionnel admis par le couple aidant/aidé pourra proposer de nouvelles solutions.
Aussi, il est important de veiller dès le commencement du rôle d’aidant à mettre en place une organisation du temps et des tâches ainsi que les moyens de les réaliser.
Il faut tout d’abord accepter un principe, “ vous ne pourrez pas assumer la prise en charge d’un proche dépendant seule ”.
Vous devrez tôt ou tard vous appuyer sur votre famille, votre entourage, et sur les professionnels du médico social.
L’idéal serait de vous faire aider pour mettre en place l’organisation qui répond le mieux aux besoins.
En effet, l’organisation du quotidien ne pourra pas être optimale si l’évaluation des besoins n’a pas été faite en amont.
L'évaluation des besoins :
Elle tiendra compte de plusieurs facteurs :
► Le niveau de dépendance
► La prise en charge des soins
► L’ergonomie du domicile …
La mise en place des solutions :
Elles déterminent les réponses à apporter, ainsi que les moyens nécessaires en matériel (aménagement du domicile, mais aussi en personnel qualifié notamment pour ce qui concerne la prise en charge des soins).
La planification d’une journée type devra tenir compte évidemment des moments destinés aux soins de votre proche, mais aussi et surtout de planifier les moments destinés à prendre soin de vous.
Afin d’éviter de souffrir d’épuisement, vous devez organiser vos moments de répits au même titre que si vous planifiiez un rendez-vous important.
La journée sera planifiée :
► La liste des tâches quotidiennes (soins, hygiène, rendez-vous etc. …)
► Les amplitudes horaires incontournables
► Les amplitudes horaires contournables
► Les tâches qui peuvent être reportées éventuellement
► Etablir une grille horaire en insérant vos temps de répit (détente, lecture, visite, télévision, vie personnelle, vie familiale etc. …)
► Prévoyez systématiquement un battement d’une ½ heure à 1 heure afin d’éviter le stress de l’horloge.
Attention être aidant est un rôle qui diminue rarement en intensité, la charge quotidienne augmente sans cesse et votre temps personnel diminue régulièrement.
Pensez que pour aider efficacement l’autre, vous devez prendre soin de vous pour garder un équilibre physique et moral.
(Ce temps pour soi de répit c’est ½ heure ou 1 heure matin et après-midi minimum éloigné de l’aidé)
Aussi et avant que les sentiments de n’avoir plus assez de temps pour soi, et d’être accabler par le rôle d’aidant qui vous pèse et vous stresse (voir le stress de l'aidant) …
Il faut oser demander de l’aide …
